Ontdek hoe je in het hier en nu kunt zijn door onze mindfulness oeneningen

Mindfulness gaat over aandachtig in het hier en nu zijn, met alles dat zich voordoet en zonder oordeel. Niet meer en niet minder. Net als spieren die je versterkt tijdens het sporten, kun je je aandacht trainen door te oefenen met mindfulness.

Tijdens deze mindfulness bijeenkomst doen we, afhankelijk van de vraag van de groep, verschillende soorten oefeningen. En als je merkt dat mindfulness je helpt: de oefeningen die we doen zijn ook heel geschikt om thuis mee verder te oefenen.

Samen delen
en kennis opdoen

Een herstelproces is soms eenzaam of verwarrend. Waar kan je terecht met al je vragen? Hoe praat je over lastige onderwerpen? Hoe ga je om met dingen waar je niet vrij over wilt, of kan, praten omdat je er angst of schaamte bij voelt. 

Tijdens een themabijeenkomst duiken we juist in onderwerpen die lastig zijn. Veel mensen hebben ze namelijk met elkaar gemeen. 

Wat je van deze bijeenkomsten kan verwachten? 
Diepgaande gesprekken, handige informatie en het delen van ervaringen.  

De thema’s worden bij elke bijeenkomst samen gekozen en niks is taboe

Met humor, gelijkwaardigheid, kwetsbaarheid en vooral met elkaar hopen wij alle vragen en twijfels te delen en bespreken. Hierdoor hopen wij ruimte te creëren voor (zelf)acceptatie en begrip. 

Het eerste thema is al bekend: we gaan het hebben over emoties.  

Wees van harte welkom en schuif aan.  

Een groot gemis

Wanneer je een dierbare bent verloren, of afscheid hebt moeten nemen van iets waaraan je gehecht was, bijvoorbeeld je baan of je huis, is dat een groot gemis.

Het verwerken van het verdriet en soms de boosheid of angst, vraagt tijd.

Rouwen vraagt tijd en aandacht

Het kan helpend zijn om daarbij steun te vinden bij anderen die iets soortgelijks meemaken als jij.

In deze gespreksgroep rouw en verlies kan je in gesprek komen met anderen. De onderlinge herkenning en het delen van je gevoelens ervaren veel mensen als steunend.

Bij het gesprek is een ervaringsdeskundige aanwezig.

Wees welkom.