Herfstprogramma Kralingen, Crooswijk, Noord
Hier vind je het nieuwe programma van de Herstelacademie Kralingen, Crooswijk, Noord voor het najaar van 2025. We ontmoeten je graag bij een van onze activiteiten!
Wie zijn wij?
Ik ben Chris, 47 jaar en ik woon in Vlaardingen.
In mijn eigen herstel waren peer support, mensen die me ècht zagen en in mij geloofden, en de mogelijkheid om mijn eigen pad te vinden ontzettend helpend. En uiteindelijk heb ik mijn weg gevonden, voel ik me fijner en krachtiger dan ik me ooit gevoeld heb. En ja, ook nog steeds met de valkuilen en uitdagingen die bij het leven horen.
Ik vind de Herstelacademie een waardevolle plek, waar we elkaar steun en ruimte bieden om te herstellen en te groeien. Een plek waar iedereen ertoe doet, iets komt halen èn iets komt brengen. Een plek waar we elkaar zien, met pijn maar ook met mogelijkheden. Een plek waar iedereen zichzelf mag zijn en zijn eigen pad mag bewandelen.
Voor mij heeft een training over zelfcompassie en de beoefening ervan als een rode draad door mijn eigen ontwikkeling gelopen. En ik ben dankbaar dat ik ook in de Herstelacademie een zelfcompassie training mag aanbieden.
Rafaela
Jarenlang heb ik gedacht dat herstel niet mogelijk was voor mij of voor wie dan ook.
Ik voelde mij alleen en verloren. Alles om mij heen ging door en de meeste mensen zagen of hoorde niet dat ik het moeilijk had.
Ik kan je eerlijk zeggen dat ik het vertrouwen in de mensheid kwijt was. Mensen waren in mijn ogen alleen maar bezig met zichzelf en niet bewust van wat er allemaal mis was met de wereld en de mensheid.
Van therapie in mijn jeugd, diagnoses en jarenlang onderdrukken van mijn emoties is Howie the Harp op mijn pad gekomen. Ik heb er altijd van gehouden om naar mensen te luisteren en te leren van hun ervaringen. Door de opleiding Ervaringsdeskundigheid kon ik eindelijk iets/iemand worden die wel een luisterend oor kan aanbieden, zonder oordeel, zonder verwachtingen en alleen maar met liefde luisteren en samenwerken aan herstel.
Ik moest onder ogen zien dat ik niet het vertrouwen in de mensheid kwijt was maar het vertrouwen in mijzelf. Bij de Herstelacademie zie ik dagelijks de kracht en de wilskracht van mensen om aan hun herstelproces te werken. Ik gun anderen mensen wat ik jarenlang heb gemist en dat is gehoord en gezien worden. Ik gun mensen ook een veilige omgeving om nieuwe kennis op te doen en de mogelijkheden om zich verder te ontwikkelen als mens in ons maatschappij zonder zich alleen te voelen.
Het mooiste wat ik vind van de Herstelacademie is dat iedereen in zijn eigen waarde mag blijven. Zelfregie staat op nummer 1 bij de Herstelacademie en dat vind ik prachtig. De ruimte die er is om jezelf te mogen zijn zowel als deelnemer of Ervaringsdeskundige is voor mij een unieke combinatie. Ik vind het magisch!
Hallo! Ik ben Menno, 50 jaar oud en ik woon samen met mijn vriendin en onze drie katten in ‘s-Gravendeel, vlakbij Dordrecht. Ik ben per 13 oktober 2025 werkzaam als ervaringsdeskundige bij de Herstelacademie Rotterdam Kralingen – Crooswijk – Noord.
Zo’n tien jaar geleden ging het bij mij mis. Een serie van ingrijpende gebeurtenissen in mijn leven zorgde ervoor dat ik helemaal vastliep. Met mijn werk, mijn relatie en voornamelijk met mezelf. Ik heb hiervoor destijds professionele hulp gezocht en in eerste instantie dacht ik dat ik hiervan moest ‘genezen’ – dat ik mijn weg wel terug zou vinden. Terug naar wie ik was en het ‘normaal’ dat ik kende. Inmiddels weet ik dat herstellen van zoiets zo niet werkt. Met vele ups & downs heb ik mezelf opnieuw moeten uitvinden en ontdekken wat voor mij werkt en wat niet. Ik zie herstel dan ook meer als persoonlijke groei & ontwikkeling.
Tijdens mijn herstel ben ik in contact gekomen met lotgenoten (peer-) support via een cursus “Herstellen doe je zelf”. Bloednerveus kwam ik de eerste keer het lokaal binnen. Een stuk of acht wildvreemde mensen met allemaal dezelfde angstige blik in hun ogen. Herstellen doe ik zelf? Is dat zo? Hoe dan?! Wat gaat er hier allemaal gebeuren? Ik was heel nieuwsgierig en angstig tegelijk. Gedurende zo’n twaalf weken leerde ik steeds meer over mezelf, mijn situatie, mijn gevoelens en mijn verslaving. Maar ook over kwetsbaarheid, veerkracht, zelfcompassie, herstel, eigen regie en vertrouwen. Ook leerde ik mijn medecursisten steeds beter kennen. Wat was het fijn zeg, om de verhalen van anderen zo open en eerlijk te horen. Zonder filter. En wat een herkenning! Iedereen had weliswaar z’n eigen verhaal, maar we herkenden zoveel bij elkaar, zoals eenzaamheid, schaamte en het verliezen van hoop én jezelf. We hebben zoveel aan elkaar gehad!
Nu, inmiddels ruim tien jaar verder. Wat heb ik veel geleerd en wat ben ik trots op mezelf! Ik ben in 2023 afgestudeerd als ervaringsdeskundige bij Fontys Hogeschool waar ik, onder andere, heb geleerd om met mijn herstelervaring anderen te kunnen ondersteunen. En ik mag nu bij de Herstelacademie Rotterdam een bijdrage leveren aan het creëren van een veilige en ondersteunende omgeving om te kunnen ontmoeten, te leren en te groeien. Waarin de bezoekers zich onderling gehoord, begrepen en gesteund kunnen voelen. Een heuse vrijplaats waar je in eigen regie je eigen expert kunt worden in jouw herstelproces. Ik heb er zin in!
Verslag opening expositie Mental Health Art Tour
Kunst Inspireert, Praten Helpt!
Health Art Tour – Een Reizende Expositie
Mentaal weer gezond worden en blijven is een gesprek dat we in alle openheid moeten kunnen voeren. Zonder angst voor vooroordelen, stigma of hokjes. Mentale gezondheid gaat over ons allemaal, en daar kun je maar beter over meepraten.
Mental Health Art Tour
De Mental Health Art Tour is een reizende expositie met inspirerende portretten van bekende Nederlanders die met innerlijke veerkracht hun leven navigeren. De expositie biedt een unieke ervaring om met elkaar in gesprek te gaan over mentale gezondheid en taboes te doorbreken. Deze expositie komt naar de Herstelacademie Kralingen-Crooswijk-Noord.
Bezichtiging en aanvullend programma van de Mental Health Art Tour
Van 25 maart tot en met 3 april is de tentoonstelling te bewonderen in Huis van de Wijk De Banier. Op 4 april verhuist de tentoonstelling naar Huis van de Wijk De Nieuwe Branding, waar de tentoonstelling tot en met 18 april is te zien. De tentoonstelling is te bezichtigen tijdens de Inloop en op afspraak. Rond de tentoonstellingen zijn ook diverse activiteiten georganiseerd.
Een overzicht van die activiteiten met een korte beschrijving vindt u via de volgende link: Aanvullend programma Mental Health Art Tour – De Herstelacademie.
Dit evenement is een samenwerking tussen Gemeente Rotterdam | Herstelacademie | SOL | DOCK | Huizen van de Wijk
Verslag opening expositie
Dit verslag met foto’s is ook te vinden op:
Verslag opening Mental Health Art Tour en aanvullend programma – Welkom bij DOCK
Op dinsdag 25 maart vond de opening plaats van de Mental Health Art Tour bij de Herstelacademie Kralingen, Crooswijk, Noord in het Huis van de Wijk De Banier in Noord. De opening was georganiseerd door mijn collega’s Rafaela de Brito Dos Prazeres Pires en Zeynep Yilmaz en werd ondersteund door een aantal bezoekers van onze herstelacademie en medewerkers van het Huis van de Wijk De Banier. Al deze mensen, hartelijk bedankt voor jullie geweldige inzet!
Impressie van de opening
Ik had de eer om het officiële deel van de opening te mogen presenteren. Bijzonder was het optreden van singer-songwriter Anna Joan, die met haar prachtige stem en dromerige, verstilde liederen het officiële programma opende en sloot. Aan mij heeft ze er een fan bij.
Daarna was het de beurt aan een aantal sprekers. Rafaela vertelde kort iets over de Herstelacademies in de Wijk. Marianne Kathman, beleidsadviseur bij de gemeente Rotterdam vertelde, hoe de Mental Health Art Tour via een collega die onze Herstelacademie bezoekt, voor de Herstelacademie Kralingen, Crooswijk, Noord geboekt kon worden.
Vervolgens was het woord aan Tamara Swart, die een indrukwekkend geluidfragment liet horen van Mohammedou Oula Siahi, geboren in Mauritanië. Hij heeft 14 jaar onterecht gevangen gezeten in de beruchte gevangenis Guantánamo Bay. Het was een indrukwekkend verhaal (in het Nederlands!) hoe Mohammedou worstelde en nog steeds worstelt met de heftige gebeurtenissen in die periode en zijn mentale gezondheid. Vooral het deel waarin hij zijn beulen vergaf voor het leed dat ze hem hebben aangedaan, vond ik zwaar indrukwekkend.
Mohammed Boulahrir was de volgende spreker en hij nam ons mee in zijn verhaal over factoren die mentale gezondheid ondermijnen en bevorderen. Duidelijk werd dat we zelf best wel kunnen werken aan mentale gezondheid, maar uit de praktijkverhalen in de herstelacademie weten we ook hoe moeilijk dit is. Heel fijn was de bevestiging dat er ook wetenschappelijk bewijs is, dat praten over je mentale problemen, deze delen met lotgenoten en creatieve uitingsvormen bijdragen aan je mentale gezondheid. Dit type activiteiten organiseren we ook in onze Herstelacademie. Mocht je daar interesse voor hebben, je bent van harte uitgenodigd.
Daarna was er een kort interview van Zeynep met kunstenaar Chris Ripken. Chris heeft zijn vaste atelier in het Huis van de Wijk De Banier. Waar Mohammed Boulahrir stellige uitspraken deed over de wetenschappelijke stand van zaken, deelde Chris zijn twijfels en worstelingen bij het maken van zijn kunstwerken, die onder andere te bewonderen zijn in de Grote Zaal van De Banier. Dat vond ik een fijne aanvulling, die ook aansluit bij de beleving van veel bezoekers van de Herstelacademie.
Supermooi vond ik de mogelijkheid om in de ruimte van de Herstelacademie samen met Chris ter plekke kunst te creëren: de live artwork creatie. Het doel was om vrije expressie mogelijk te maken, om zo samen met de bezoekers van de opening in vrije interactie met elkaar kunst te maken. Vrije expressie is namelijk een essentieel ingrediënt voor het bevorderen van mentale gezondheid. Deze vrije expressie past naadloos in de vrije ruimte die we bij de Herstelacademie willen creëren, zodat mensen naar eigen inzicht en manier aan hun mentale gezondheid kunnen werken. Van deze mogelijkheid werd gretig gebruik gemaakt.
Ook de inwendige mens werd goed verzorgd. Lekkere Saotosoep en broodjes van Warung So So Lobi, die uitstekend smaakten. Met een mooie opkomst van circa 60 personen was het wat mij betreft een zeer geslaagde opening van de expositie.
Ron van den Heuvel, ervaringsdeskundige bij de Herstelacademie Kralingen, Crooswijk, Noord