Mentale Veerkracht

Mentale Veerkracht

door | mrt 27, 2025 | Activiteiten Kralingen Crooswijk Noord, Nieuws Kralingen Crooswijk Noord, Programma Kralingen Crooswijk Noord

Mentale Veerkracht

Mentale Veerkracht is een herstel- en ontwikkelingsgerichte cursus van 12 weken op de vrijdagochtend. We onderzoeken wat het begrip herstel inhoudt en verkennen de 4 fasen van herstel.

We gaan op zoek naar je krachtbronnen. Je leert andere deelnemers kennen en je leert jezelf beter begrijpen door ervaringen uit te wisselen en naar elkaar te luisteren (ontmoeting). Iedereen heeft wijsheid en we kunnen van elkaar leren (gelijkwaardigheid). Je gaat jezelf vragen stellen, je onderzoekt wat jou kracht geeft en wat bij je past (empowerment). En je onderzoekt waar je verlangen naar uitgaat, welke toekomst je voor jezelf wenst en wat je zou kunnen doen als eerstvolgende stap in de richting die je voor jezelf kiest (eigen regie). Wij inspireren elkaar door het delen van verhalen, liedjes en gedichten.

Waar

Herstelacademie Kralingen Crooswijk Noord

Huis van de Wijk De Nieuwe Branding

Isaac Hubertstraat 153

(Je vindt ons op de eerste verdieping)

Wanneer

Vrijdag van 09:30 tot 11:30
Vanaf 4 april 2025; beginnen met de cursus kan t/m 11 april

Aanmelden kan bij Ron via email:
rvandenheuvel@dock.nl

Meer weten?

Voor meer informatie of een oriënterend gesprek neem gerust contact met ons op.

Ron van den Heuvel
06 – 28576923

Opening expositie Mental Health Art Tour

Opening expositie Mental Health Art Tour

door | mrt 14, 2025 | Activiteiten Kralingen Crooswijk Noord, Nieuws Kralingen Crooswijk Noord, Programma Kralingen Crooswijk Noord

Kunst Inspireert, Praten Helpt! 

Health Art Tour – Een Reizende Expositie

Mentaal weer gezond worden en blijven is een gesprek dat we in alle openheid moeten kunnen voeren. Zonder angst voor vooroordelen, stigma of hokjes. Mentale gezondheid gaat over ons allemaal, en daar kun je maar beter over meepraten. 

Mental Health Art Tour

De Mental Health Art Tour is een reizende expositie met inspirerende portretten van bekende Nederlanders die met innerlijke veerkracht hun leven navigeren. De expositie biedt een unieke ervaring om met elkaar in gesprek te gaan over mentale gezondheid en taboes te doorbreken. Deze expositie komt naar de Herstelacademie Kralingen-Crooswijk-Noord.

Opening expositie

Kom naar de opening op 25 maart 2025 en ontdek de expositie in de Herstelacademie Kralingen-Crooswijk-Noord!Waar we samenkomen en het gesprek aangaan over mentale gezondheid. Het evenement zal starten om 17.00 uur en de inloop is vanaf 16.30. Tamara Swart, initiatiefnemer van de Mental Health Art Tour en Mohammed Boulahrir zijn uitgenodigd om te komen spreken.

Wilt u erbij zijn? Dan verzoeken wij u u aan te melden op kralingencrooswijknoord@deherstelacademie.nl

Expositie bij de Herstelacademie Kralingen-Crooswijk-Noord

De Herstelacademie heeft de eer om de expositie van 25 maart 2025 tot 18 april 2025 in huis te hebben.  Ze zijn te aanschouwen in de Huizen van de Wijk, de Banier en de Nieuwe Branding. Gedurende deze periode biedt de Herstelacademie hiervoor een aanvullend programma aan voor alle Rotterdammers.

Dit evenement is een samenwerking tussen Gemeente Rotterdam | Herstelacademie | SOL | DOCK | Huizen van de Wijk

View Fullscreen
Minder Zelfstigma = Meer Herstel

Minder Zelfstigma = Meer Herstel

door | feb 24, 2025 | Activiteiten Kralingen Crooswijk Noord, Nieuws Kralingen Crooswijk Noord, Programma Kralingen Crooswijk Noord

In maart gaan we op vrijdagochtend 9:30 – 11:30 uur op de Herstelacademie Kralingen-Crooswijk-Noord aandacht besteden aan stigma en zelfstigma.

Stigma

Stigma is een sterk negatief label dat mensen ‘opgeplakt’ krijgen. Het beïnvloedt de manier waarop wij elkaar en ons zelf zien. Mensen met een psychische aandoening behoren tot de meest gestigmatiseerde groepen in de samenleving. 70% van de mensen ervaart stigma’s. Je kunt last hebben van het label dat jou wordt opgeplakt, maar ook als het om een naaste gaat. Zelfs bepaalde wetten, regels en procedures kunnen stigmatiserend werken. Bewustwording is de eerste stap om van deze stigma’s en vooroordelen af te komen.

Zelfstigma

Zelfstigma heeft te maken met negatieve oordelen die je over jezelf hebt, met je zelfbeeld. Zelfstigma noemen we ook wel geïnternaliseerd stigma. Als jij je je ‘label’ als belangrijk onderdeel van je identiteit ziet, dan kun je (onterecht!) geloven dat de negatieve beelden en vooroordelen kloppen. En dat ze op jou van toepassing zijn. Bijna de helft van de mensen met een psychische aandoening heeft te maken met zelfstigma.

Belangrijke onderwerpen dus

We gaan met elkaar in gesprek over stigma en zelfstigma aan de hand van de StigmaTools. De StigmaTools zijn bedoeld om meer inzicht te krijgen in de werking en de gevolgen van stigma en zelfstigma. En we gaan met elkaar in gesprek hoe we die invloed kleiner kunnen maken. Je kunt 1 workshop volgen of meerdere workshops.

Minder Zelfstigma = Meer Herstel

Data: vrijdag 7, 14, 21 en 28 maart 2025

Tijd: 9:30 – 11:30 uur.

Locatie: Herstelacademie in Huis van de Wijk De Nieuwe Branding, Isaäc Hubertstraat 153.

Informatie: Rafaela De Brito Dos Prazeres Pires (06 – 5996 9006) en Ron van den Heuvel (06 – 2857 6923).

Lgbtqia+ Inloop

Lgbtqia+ Inloop

door | feb 24, 2025 | Activiteiten Kralingen Crooswijk Noord, Lgbtqia, Nieuws Kralingen Crooswijk Noord, Programma Kralingen Crooswijk Noord

Worstel jij met vragen over je identiteit, je gender of je seksuele oriëntatie?

Ben je misschien verliefd geworden op iemand van hetzelfde geslacht? Of voelt je eigen lichaam als “verkeerd”? Heb je het gevoel dat je “anders” bent, niet “normaal”, maar durf je daar niet over te praten? Voel jij je alleen, eenzaam, angstig of somber? Worstel je met gevoelens van schuld of schaamte? Voelt je omgeving niet veilig omdat jouw gevoelens niet worden geaccepteerd? Voel jij je niet gezien, uitgesloten? Mag jij jezelf zijn, ook al ben je anders? Worstel je met negatieve vooroordelen uit je omgeving (stigma), of worstel je juist met jezelf? Word je gepest? Of erger, heb je te maken met intimidatie, geweld en discriminatie? Weet je soms ook niet meer hoe nu verder en heb je weinig of geen mensen in je omgeving om hierover te praten?

Heb je juist wel behoefte aan een persoonlijk, vertrouwelijk gesprek in een veilige omgeving met mensen die zelf ervaring hebben met verwarrende vragen, met problemen als eenzaamheid, angst en somberheid, met schuld en schaamte, stigma en zelfstigma, met pesten, geweld en discriminatie?
Gelijkgestemden ontmoeten en praten over belangrijke zaken die te maken hebben met wie jij in de kern bent is helend. Daarin geloven we bij de Herstelacademie. Ontmoeting, herkenning en erkenning kunnen je helpen om om te gaan met je gevoelens en te kiezen welke weg je daarin wil gaan. Jezelf kunnen zijn draagt bij aan je levensgeluk, aan (zelf)vertrouwen, verbinding en (zelf)liefde. Ook daarmee hebben wij ervaring. Je moet het zelf doen, maar je hoeft het zeker niet alleen te doen.


Je bent van harte welkom bij de Herstelacademie Kralingen, Crooswijk, Noord op de 3e maandag van de maand van 11:00-12:30 uur (met uitzondering van april). Vooraf aanmelden is niet nodig. Komt deze dag of deze tijd jou niet uit en heb je wel behoefte aan een gesprek, neem dan contact op met Ron van den Heuvel.

Data: 3e maandag van de maand, op 17 maart, 28 april, 19 mei, 16 juni en 21 juli 2025

Tijd: 11:00-12:30 uur

Locatie: Huis van de Wijk De Nieuwe Branding, Isaäc Hubertstraat 153, Rotterdam

Begeleiders: Marrie Heeren (transgender vrouw), Ron van den Heuvel (gay) en Chris Andeweg (lesbisch)

Contactpersoon: Ron van den Heuvel, ervaringsdeskundige bij de Herstelacademie
T: 06 – 2857 6923 of E: rvandenheuvel@dock.nl