by Team Delfshaven | nov 3, 2023 | Nieuws Delfshaven, Programma Delfshaven, Wandelen voor dames
Elke dinsdag, van 12.00 tot 13.00/13.30 uur, biedt de Herstelacademie Delfshaven een speciale “Wandelen voor Dames”-sessie. Deze wandelingen zijn een uitnodiging voor alle vrouwen die willen genieten van de frisse buitenlucht, lichte lichaamsbeweging en goed gezelschap.
Tijdens onze wandelingen verkennen we de rustige en mooie gebieden van Delfshaven, waarbij we de tijd nemen om te praten, te lachen en onze ervaringen te delen. Deze momenten zijn perfect om even te ontspannen, je hoofd leeg te maken en te genieten van de natuur, terwijl je mogelijk nieuwe vriendinnen maakt.
“Wandelen voor Dames” is meer dan alleen een wandelgroep; het is een steungroep in beweging. De wandelingen worden geleid door een van onze teamleden, die ervoor zorgen dat iedereen zich welkom en comfortabel voelt, ongeacht je conditie of wandelervaring.
Deze activiteit is gratis en een geweldige manier om zowel fysiek als mentaal in beweging te komen. Het is een kans om te ontsnappen aan de dagelijkse routine, je gezondheid te verbeteren en te verbinden met andere vrouwen in de gemeenschap.
Sluit je bij ons aan voor “Wandelen voor Dames” en ervaar zelf hoe een eenvoudige wandeling kan bijdragen aan je algehele welzijn en herstel.
Aanmelden bij Fatima FelKahali@wmoradar.nl
Soms is het fijn, en heb je het ook nodig, om je “eigen” groep te hebben. Dit naast al het andere dat er is.
Wanneer
Dinsdagen
Tijd
Van 12.00 tot 13.00-13.30 uur
by Team Delfshaven | nov 3, 2023 | Nieuws Delfshaven, Programma Delfshaven, WRAP
Bij de Herstelacademie Delfshaven zijn we trots om WRAP (Wellness Recovery Action Plan) Herstelthema’s aan te bieden. Deze sessies vinden elke dinsdag plaats van 10.00 tot 12.00 uur en zijn gericht op het ondersteunen van deelnemers bij het ontwikkelen van hun eigen, persoonlijke herstelplannen.
WRAP is een bewezen, zelfmanagementprogramma dat je helpt bij het identificeren van je persoonlijke wellness-hulpmiddelen en het ontwikkelen van strategieën om dagelijkse stressoren en uitdagingen het hoofd te bieden. Het is een proces van zelfontdekking, waarbij je leert omgaan met persoonlijke triggers, vroege waarschuwingssignalen en situaties die kunnen leiden tot een minder goede mentale gezondheid.
In onze WRAP-sessies leer je technieken en strategieën om je welzijn te bevorderen en je herstel te ondersteunen. Dit omvat het creëren van een ‘wellness toolbox’, het opstellen van een actieplan voor crisissituaties en het werken aan een dagelijkse onderhoudsplan.
De sessies worden gefaciliteerd door ervaren professionals en ervaringsdeskundigen die zorgen voor een veilige en ondersteunende leeromgeving. Deelname aan de WRAP Herstelthema’s is een kans om je eigen kracht en capaciteiten te ontdekken en te ontwikkelen in een gemeenschap van gelijkgestemden.
Of je nu aan het begin staat van je herstelproces of al verder gevorderd bent, WRAP universele herstelthema’s bieden waardevolle inzichten en vaardigheden die je kunt gebruiken in je dagelijks leven. Sluit je bij ons aan en begin aan jouw persoonlijke reis naar welzijn en herstel.
Het kan helpen om ook de WRAP-training te volgen. Deze training wordt binnen de herstelacademies in Rotterdam regelmatig gegeven.
Denk aan: Wat geeft mij hoop? Neem ik de verantwoordelijkheid voor mezelf (die ik ook aankan)? Wat wil ik bij mezelf ontwikkelen? Kom ik wel voor mezelf op? Wie zijn mijn ondersteuners en voor wie ben ik een ondersteuner?
- Zo zijn er nog veel meer thema’s.
Wanneer
Dinsdagen
Tijd
Van 10.00 tot 12.00 uur
by Team Delfshaven | nov 3, 2023 | Lotgenotengroep, Nieuws Delfshaven, Programma Delfshaven
Gevoelens van angst en dwang kunnen je leven behoorlijk beheersen. Soms zo ernstig dat je je werk, vrienden en kennissen en zelf
familieleden kwijtraakt. Ben je bang om destraat op te gaan, heb je smetvrees of paniekaanvallen? Je bent zeker niet de enige. In
Nederland hebben zo’n 1,9 miljoen mensen lastvan angst en dwangklachten. Het kan erg opluchten om hierover te praten met mensen
die precies begrijpen wat je voelt, om jegevoelens te delen en ervaringen uit te wisselen.
De Angst Dwang en Fobie stichting en de Herstelacademie helpen je erbij. Binnenkort starten we weer met een lotgenotengroep in Rotterdam voor mensen met angst en/of dwangklachten. De groep komt maandelijks bij
elkaar en wordt begeleid door getrainde ervaringsdeskundigen.
Informatie en aanmelden www.adfstichting.nl/lotgenotencontact of
Herstelacademie in de wijk Delfshaven (zie onder aan).
Verschillende keren per jaar organiseren we open avonden. Dan kunt u/kun je kennis te maken met de begeleiders en andere lotgenoten.
Wanneer
1e of 2e dinsdag van de maand in cyclus van 5 bijeenkomsten.
Tijd
van 19.30 tot 21.30 uur.