In ons leven, en zeker in een herstelproces, krijgen we allemaal te maken met tegenslagen. Misschien herken je het wel: de ene dag voel je je best sterk, maar de volgende dag hoeft er maar iets te gebeuren – een slecht nieuwsbericht, een slapeloze nacht of een felle opmerking van iemand – en je hele balans is weg.

De innerlijke kracht die bepaalt hoe we met die moeilijke momenten omgaan noemen we mentale veerkracht. Je kunt het zien als een emotionele buffer die ervoor zorgt dat je na een tegenslag het vermogen vindt om de draad weer op te pakken en je aan te passen aan de nieuwe situatie. Veerkracht geen eigenschap is die je toevallig wel of niet hebt, het is een vaardigheid, een ‘mentale spier’, die je kunt trainen en voeden.

In samenwerking met wijkpsycholoog Eva Vreeswijk van Avant Sanare gaan we tijdens deze workshop ontdekken hoe veerkracht feitelijk werkt. We kijken naar de verschillende ‘pijlers’ die jouw veerkracht ondersteunen. Het gaat er namelijk niet om dat je blindelings doorzet of je gevoelens wegstopt; échte veerkracht betekent dat je leert mee-veren met de situatie zonder jezelf te verliezen.

We onderzoeken wat jou op dit moment helpt om overeind te blijven en waar je eventueel nog wat extra steun kunt gebruiken. Je leert hoe je met een milde, realistische blik naar uitdagingen kunt kijken, zodat een tegenslag niet meteen het einde van de wereld hoeft te betekenen. En we kijken naar de invloed van je gedachten, het belang van een helpend netwerk en hoe je kleine lichtpuntjes kunt inzetten om je batterij weer op te laden.

Ben jij klaar om jouw ‘mentale veerkracht-spier’ een boost te geven? Meld je aan via e-mail en zodra er voldoende aanmeldingen zijn, ontvang je van ons een e-mail met de startdatum!