Workshop Angst & piekeren

Ken je dat? Je ligt ’s avonds in bed en je gedachten besluiten spontaan een marathon te gaan lopen. Of je nu piekert over wat er gisteren is gebeurd, of je zorgen maakt over wat er morgen misschien kan misgaan: het resultaat is vaak een knoop in je maag en een uitgeput gevoel.

In samenwerking met wijkpsycholoog Eva Vreeswijk van Avant Sanare duiken we tijdens de workshop Angst & piekeren in de feitelijke werking van angst en bezorgdheid. Wat gebeurt er in je brein als je in de ‘piekermodus’ schiet en waarom het soms zo lastig is om de stopknop te vinden? Je leert het verschil tussen constructief nadenken en destructief piekeren. En hoe je met een mildere blik naar je eigen angsten kunt kijken, zonder dat ze direct je hele dag bepalen.

Je bent niet de enige die af en toe de weg kwijtraakt in het ‘pieker-doolhof’ en die wenst om de eindeloze denkstroom eindelijk eens te doorbreken. Dus schrijf je in en ontdek hoe je weer meer rust en ruimte in je hoofd creëert.