Workshop Omgaan met stress

Ervaar je vaak een opgejaagd gevoel, alsof je constant ‘aan’ staat? Misschien merk je dat je sneller geprikkeld bent, moeite hebt met concentreren of dat je ’s nachts ligt te malen over de dingen van de dag? We roepen allemaal weleens dat we ‘stressbestendig’ zijn, maar laten we eerlijk zijn: meestal betekent dat alleen maar dat we heel goed zijn geworden in het negeren van onze eigen grenzen totdat de stoom uit onze oren komt!

In samenwerking met wijkpsycholoog Eva Vreeswijk van Avant Sanare duiken we in de wereld van omgaan met stress. In deze bijeenkomst gaan we verder dan alleen ‘ontspannen’; we gaan kijken naar de feitelijke werking van stress. Je leert hoe stress invloed heeft op zowel je lichaam als je geest, en hoe je de eerste signalen van (over)spanning bij jezelf kunt herkennen voordat het je te veel wordt.

We gaan ook onderzoeken wat het verschil is tussen gezonde en ongezonde stress. Een belangrijk onderdeel is het kijken naar je eigen copingstijl: hoe reageer jij op dit moment op lastige situaties en wat zijn de gevolgen daarvan? Door met een open blik naar je eigen gedrag en gedachten te kijken, ontdek je waar jouw persoonlijke triggers liggen en hoe negatieve patronen stress soms onbewust kunnen verergeren.

Ben jij opzoek naar meer rust in je hoofd en meer energie in je lijf? Schrijf je dan in!